こんにちはトンボです
最近怖かったことは結構自分の中では力を入れて説明した同僚に、後日別案件でふつうに同じ質問をされたことです。(自分の説明力の無さに愕然としながらもう1回説明しました これループするやつ？)
改めて
今日はサラリーマンになりたてのときやめときゃよかった休日の習慣をお伝えしたいと思います。
意識高い系の休日の過ごし方とか話せませんが、クソみたいな休日を過ごして後悔で月曜を迎えるのを幾らかは減らせるんじゃないかと思います。
とりあえずテレビやユーチューブを見るのはやめときゃよかった
よく言われることですよね
気になるアニメが見ることができたり、好きな番組の好きな部分だけ抜き取られた部分をピンポイントで見続けられるし、おすすめに上がってくる
いかんいかんと思い、意識高い系の動画を見始めたら気になる動画が自動で進められてくる
インプットができたのならいいじゃないか、と思うこともありましたが
アウトプットが伴わないとそれは見ていないのと同じでした
一番辛いのはそれらが本当にやりたいことではなかったと気づいた時で
日曜の夜、仕事への焦りと後悔を持ちながらで終えることが何度もありました
土日は仕事の帳尻を合わせる時間ではないという意識を持っときゃよかった
そんな状態になっている時点で仕事のどこかに無理や問題があることを見過ごしています。
危ない会社でなくその残業時間がもう◯人分ありそうなら、もう1人雇うことも選択肢に入れたほうが良い状況かもしれません。
少なくともいつまでも続けられる働き方ではなさそうと感じます。
寝るということを軽視しなけりゃよかった
話や考えがまとまらないことが加齢のせいにして増えてきたと感じていたのですがそれってよく眠れてないせいかもしれませんよ
生活習慣の総合的な見直しがセットで必要ですがその中で睡眠の質を意識するようになると実感として体の変化に気づけると思います
詳しく説明したサイトはいくらでもあるので詳しくはそちらを進めたいですがトンボが意識していることは以下です。※あくまで個人の感想です
・睡眠2時間前までに食事を済ませる
・睡眠前に副交感神経を高める
・睡眠前はスマホなどは見ずに本などを読む
終わりに
いかがだったでしょうか
仕事以外の限られた時間を最適なことに使うことと同じくらいしない方が良いことも選べると良いですよね
それだけで充実度って変わることを感じています
最後まで読んでもらいありがとうございました
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