どうも トンボです
体の調子がなんだかおかしい！
気づいたのは昨年から病院にかれこれ5、６回は行っってからなのですが
それまでは年に1回(健康診断)で行く程度でこんなにも連続していくことになると「私の体、、どした？」ってなってきます
発熱やせき、息苦しさやだるさや味覚障害などのコロナの代表的な症状はないのですが
症状として体のいろいろな箇所に痒みを伴ったぶつぶつができたり
鼻の空気の通りが悪かったり、抜け毛がだいぶ増えたりなどがあります。
「もしかしてコロナなんじゃ、、、、？」
って 私も思って都度正規の手順を踏んで病院で診断を受けたのですが特にそういうこともなく
今特にひどいのは体全体のぶつぶつや痒みです
ある時、耳をかいていたらかぶれてくることに気づき
気づいたもののあまり気にせずにかいた手で他の部位もかいていたら、かいたところから症状が広がってくるのです
ただ実は今年の初めにも同様の症状が出ていて、すぐに皮膚科に行ったところ様子見で塗り薬のステロイド剤をもらい徐々にひいていったのでその時は安心していたのですが、今回再発したという流れです
今回もステロイド剤を使おうとしたのですが、以前ステロイド剤を使いすぎて肌のバリア機能が弱まってしまうという動画を見てからすぐに使おうという気になりませんでした。※自己判断よくないので 皆さんはお医者さんの指示に従いましょう
その動画ではステロイド剤がないとすぐに肌が荒れてしまい、正常な肌のバリア機能を取り戻すまでに年単位近く要してやっと通常の状態に治ってきたのが衝撃的でした。
そのこともあって初め少しの期間ステロイド剤を使用してからはすぐに使用を避けるようにしました。
そのせいもあってしばらくふしぶしに痒みとぶつぶつが体全体に現れる期間が長かったように感じます。
約2-3週間くらいでした
その時特に困った体の部位は言うのが躊躇われますが、、、ポコチンでした。
腫れの具合が他の部位に比べて大きく、一時は◯玉が1つ増えたようになってました。あと地味に擦れるとかゆい
ただ人間の自己治癒能力がすごいのか、食べるものと十分な睡眠、あとは各部位を清潔に保つように心がけていると徐々に症状が弱くなってきているように体感するようになりました。
(※繰り返しですが、あくまで自己判断での行動ですので留意ください)
と言っていたのも束の間
夜更かしや夜食など不摂生をしてしまう時期があったのですが、治りかけていたあそこの痒みと腫れがぶり返し
ぶつぶつはないのですが体中に痒みがまた再発してしまったのです
時期は夏でムレや衣服のこすれもあって、、、、つらい
とりあえず睡眠と食事の乱れも影響しているように体感しているので
睡眠は
・寝る1、２時間前までに食事を済ませ
・スマホやPCを避けて「寝る準備」を心がけるようにし
食事は
・野菜(特に人参とブロッコリ(冷凍)が体に合う)を割合多く摂取するようにし
・お菓子などは食べ過ぎに気をつけ
・腸内環境を整えるようにプロバイオティクス的(整腸剤も含む)なものを体の反応を見ながら取り入れていこう
と思います。
ちなみに個人的に体に合っていたプロバイオティクス？整腸剤？はビオスリーHI錠でした。
歳をとると体のメンテナンスの重要性がしみじみと感じるようになりますが、一方で何をすると体に反応が現れるのかがわかるので「自分の体を知る」という意味では学びであり、「これ使ったらどうだろ」と少し実験的な面白く感じていたりもします。
とまぁ 地味ですがつらかったのでその体験日記でした〜
環境がガラリと変わっているご時世なのでご自愛くださいー
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